早泄患者该如何锻炼身体

　　早泄疾病产生以后，对任何1个患者都是严重的打击，这样的疾病产生以后其实不太好康复，对早泄疾病我们需要积极的医治和护理，不要拖延了医治的时间，来具体的讲述早泄疾病患者的相干护理措施都有哪些?

　　早泄的护理

　　接下来就针对早泄疾病的调理方法，为大家做1个比较详细的讲述，希望可以起到帮助的作用。

　　1、节房事，戒手淫。护理的时候，需要明白，之所以出现早泄的症状，就是由于长时间沉醉于房事中，频繁的性生活致使了控制性冲动的精神系统出现疲乏症状，当再次遭到性刺激以后，就会出现早泄症状。

　　2、戒烟酒。生活中有烟酒习惯的男性朋友不在少数，据调查显示，有烟酒习惯的男性得病几率比没有这些习惯的男性得病率普遍增加，因此在护理早泄疾病的时候，需要男性患者戒掉烟酒，避免阻碍血液流入身体外周，当阴茎的血液循环渐渐恢复正常以后，早泄症状就会得到有效的减缓。

　　3、消除心理因素。在护理的时候需要纠正1些毛病的认识，由于各种因素的影响，男性朋友常常对性欲没有正确的认识，这在1定程度上会影响其勃起功能，出现早泄的异常，因此需要消除这些心理因素，不能由于1两次的性生活失败就对自己失去信心，出现自卑等心理。

　　早泄是最多见的射精功能障碍，病发率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中到达性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准;或以女性在性交中到达性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。由于男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状态、情绪心理等因素影响，女性性高潮的产生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，1般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟产生射精，即为正常。

　　其原理是：交替使用冷热水冲淋，在温度适当的情况下，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。1般来讲，阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和生殖器“生龙活虎”起来。

　　由于洗澡时常常是人的身心最放松的时候，所以利用这个时机，适当地采取冷热水交替沐浴，或对生殖器和腹股沟进行温水淋浴，有助于预防和减缓早泄。

　　冷热水交替浴是增强男子性功能的锻炼法，其具体方法是：

　　(1)先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆;

　　(2)将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再进入温水的澡盆，如此反复3⑸次便可;

　　(3)利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部4周，对恢复睾丸的能量也有很好的效果。

　　对早泄疾病患者该做的护理事项，我们在认真浏览完的介绍以后，肯定就了解了。了解了这些相干护理事项，才能够帮助得了早泄疾病的人群正确的医治和护理疾病，早1些阔别疾病摆脱这个疾病的困扰，也希望男性朋友做好对早泄疾病的预防。