精神性阳痿从“心”治疗

　　精神性阳痿是指因心理因素为主要缘由所致使的阴茎勃起困难。对这类由于心理因素致使的勃起障碍，比较好还是从心理方面入手医治比较好。

　　所谓精神性阳痿，其实就是指因心理因素为主要缘由所致使的阴茎勃起困难。俗语说：“心病还需心药治”，对心理缘由酿成的阳痿，固然应当从“心”医治，恢复对性能力的自信。

　　为了从性活动中取得最大利益，你必须让你的头脑能听你的使唤。

　　首先，每当你意想到自己正在为勃起困难而苦恼或包括有这类内容的想像时，你要坚决摒弃它们，与之斗争并改变这类观念，大胆承认自己有问题，但现在正在进行康复训练，并认定自己不久将重新取得勃起能力。其次，每天像过电影1样想像几次你与密切伴侣在1起时勃起最棒的情形，包括插入，自我感觉轻松和舒适，感受容纳在阴道以内的乐趣，放松地抽动，感受与对方同享乐趣的时光等。每次练习时间30~90秒钟左右；

　　再次，进行增快抽动频率——放慢抽动频率--再增快抽动频率的想像，直到你认为抽动次数已符合自己的要求想停下来为止，这时候仍应感受1种平静，平和和松弛的情绪，充分体验其乐趣；

　　最后，想像在若干次快速和大幅度抽动后产生美好自行射精的进程。在想像结束时就告知自己这虽然是1种想像，但自己在实际上也可能做到这1切。而在进行实际的躯体练习之前，也应花几秒钟想像1下自己会像原来那样干得不错。想像中应包括约请伴侣加入，专注于自己的唤起和身体感受，如果出现焦虑则让伴侣禁止你，而如果顺利，则要求她继续进行刺激。这类想像中的排演虽然只花费几10秒钟，但却对阳痿康复很有帮助，这也犹如许多著名运动员（如体操运动员），或演员在比赛或演出前所做放松运动和想像自己的动作1样。另外，每天刚睡醒和临睡前想上几秒钟，1旦你的勃起功能恢复正常，那种咸觉该是多有滋味呀！而且，不管什么时候问题复发，都要尽1切气力顶住，由于这只表明你的训练还不到家，不是甚么大不了的事情。不能太焦虑，太疲劳，太低沉，你没有理由对此感到不安，并告知自己，这就叫心急吃不了热豆腐。若是太紧张，无妨先干别的事情。最后，自我鼓励性谈话练习，这是指在练习中懊丧或失败时，找1个安静的地方对自己进行鼓励性交谈，使自己恢复自信心。

　　具体而言，以上心理训练方法对继发性精神性阳痿指点效果比较好。固然，对此类型阳痿的康复还有诸如手淫和性感集中训练等。但是，作为患者在肯定致病因素后坚持1种心理医治则更加有效。

　　另外，精神性阳痿，也能够寻取中医来医治，或在饮食营养上做些调剂来到达医治目的，如中药可选择逍遥丸，柴胡疏肝散等调理情志，使身心放松，从而恢复性自信。饮食上选能散郁结，补精气，鼓阳道的穿山甲佛手煲鸡蛋：穿山甲12克，佛手20克，鸡蛋两只加水同煮，蛋熟后去壳，取蛋再煎15分钟，吃蛋饮汤，隔日1次，连用半月，即有效。

　　实际生活中，阳痿患者积极参加1些体育运动，1方面可以改良坚强状态，增强自信心，另外一方面，通过增强体质，也可增加性欲和勃起功能，特别是那些脑力劳动者，效果会更加明显。固然，关于体育锻炼，要选择的项目很多，选1项自己适合又喜欢的运动，是你的自由。